La PAURA in seguito ad un'eccessiva alterazione, spesso, cede il passo alla RABBIA e all' AGGRESSIVITA'.
Partiamo dalla PAURA.
Ogni animale, compreso l'umano, di fronte al PERICOLO reagisce in tre modi:
PARALISI - FUGA - ATTACCO
la scelta tra "combattere o fuggire" è spesso collegata alle nostre prime esperienze, alle reazioni acquisite (modelli educativi), alla nostra personalità.
Cosa accade nel nostro corpo?
Sollecitato da forte stress, rilascia adrenalina, noradrenalina e cortisolo nel sangue, le quali causano evidenti cambiamenti.
- alterazione della frequenza respiratoria
- dilatazione delle pupille
- accelerazione battito cardiaco
- diminuisce la percezione del dolore
- il sangue viene deviato verso i muscoli e le parti del corpo dedicate alla corsa e alla lotta
- attivazione del sistema immunitario
- aumenta l'attività della psiche e del fisico
- percezione alterata dell'ambiente circostante
Tutto, intorno a noi, viene interpretato come possibile minaccia per la nostra sopravvivenza.
Ecco che, il perdurare di questo stato emozionale alterato, può sfociare in AGGRESSIVITA' , come forma di difesa e come tentativo di allontanare la causa del disagio.
Nelle situazioni in cui, questo disagio, sia vissuto da più individui contemporaneamente e venga alimentato da notizie allarmanti, informazioni negative, in modo costante, non farà altro che aumentare l'alterazione dello stato emozionale.
Quindi la PAURA e il PANICO, si trasformeranno in RABBIA, AGGRESSIVITA', facendo disperdere molte energie.
Spesso il risultato finale è il raggiungimento di stati DEPRESSIVI e di DISPERAZIONE con conseguente stanchezza fisica e mentale.
Queste TRASFORMAZIONI degli stati emozionali avvengono in modo naturale e fanno parte del naturale tentativo di SOPRAVVIVENZA.
Ognuno di noi però, svilupperà reazioni collegate alla propria personalità, alimentando una o più emozioni, con l'unico obbiettivo di GUARIRE.
La CONSAPEVOLEZZA durante questo tipo di trasformazioni, è fondamentale, per poter gestire al meglio le emozioni e renderle utili.
Preservare le energie per poter trovare soluzioni con determinazione è possibile.
Consideriamo che, la PAURA, non è altro che il nostro naturale sistema di ALLARME, il PANICO ci predispone a gestire l'energia per poter AGIRE, l'AGGRESSIVITA' e/o la RABBIA è semplicemente la nostra DETERMINAZIONE manifestata senza lucidità.
La capacità di mantenere il giusto EQUILIBRIO dei nostri stati emozionali è la soluzione.
Essere CONSAPEVOLI di ciò che sta accadendo nel nostro corpo e nella nostra psiche è possibile attraverso l'ESPERIENZA.
Come si diventa consapevoli?
Ogni volta che sentiamo qualcosa che cambia:
- cerchiamo di portare l'attenzione al nostro corpo
- cerchiamo di individuare il punto esatto dove "sentiamo" il disagio
- concentriamoci su quel punto e prendiamocene cura
- accettiamo che la nostra energia sia in movimento
- non giudichiamo ciò che "sentiamo"
- immaginiamo che in quel punto ci sia una piccola e leggera nuvola scura
- dissolviamo quella nuvola e lasciamo che si espanda nel nostro corpo fino a sparire
Inoltre per aiutare a riequilibrare la PAURA iniziale ed anche gli altri stati emozionali coinvolti, possiamo scegliere di farci aiutare dai Fiori di Bach.
I Fiori di Bach, scelti con cura, considerando tutte le emozioni coinvolte, la personalità e le cause del disagio, piano piano, riporteranno gli stati emozionali alla normalità, permettendoci di riacquisire stabilità e lucidità.
Per sceglierli è necessario affidarsi a chi sa comporre le miscele adatte a voi, e chi è in grado di accompagnare i cambiamenti modificando ogni volta la miscela, fino al momento in cui sarete in grado di proseguire da soli.
Gli specialisti in Fiori di Bach sono consulenti Certificati presso il Bach Centre, riconoscibili dal loro originale
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